Parcours complet :
Étape par étape :
1ère étape – samedi 05 mai = Palermo (Mondello) – Monte Pellegrino – Palermo – Monreale – Pioppo – Portella Mannino – Ponte di Sagana – Borgetto – Romitello – Monte Gradara – Romitello – Borgetto – Partinico – San Cipirello – Corleone – Prizzi – Castronovo di Sicilia – Cammarata – Monte Cammarata
2ème étape – dimanche 06 mai = Cefalù – Osservatorio Geofisico de Gibilmanna – Isnello – Piano Battaglia – Petralia Soprana – Portella di Bafurco – Geraci Siculo – Castelbuono – Pollina – Finale – Borello – San Mauro Castelverde – Pettineo – Motta d’Affermo
3ème étape – lundi 07 mai = Acquedolci – San Fratello – Portella Femmina Morta – Monte Soro – Portella Femmina Morta – Cesarò – Murazzorotto – Randazzo – Montelaguardia – Passopisciaro – Solicchiata – Mareneve – Etna nord (Rifugio Citelli) – Fornazzo – Milo – Zafferana Etnea – Etna sud (Rifugio Sapienza)
4ème étape – mardi 08 mai = Giardini-Naxos – Taormina – Castelmola – Taormina – Letojanni – Melia – Mongiuffi – Roccafiorita – Monte Kalfa – Graniti – Muscianò-Cupparo – Fondaco Motta – Francavilla di Sicilia – Portella Mandrazzi – Novara di Sicilia – Mazzarrà Sant’Andrea – Terme Vigliatore – Barcellona Pozzo di Gotto – Meri – Olivarella – Torregrotta – Spadafora – Villafranca Tirrena – Gesso – Colle San Rizzo – Santuario della Madonna di Dinnammare
5ème étape – mercredi 09 mai = Reggio di Calabria –Terreti – Monte Montalto – San Luca – Bosco Sant’Ippolito – Natile Nuovo – Plati – Passo dello Zillastro – Zomaro – Piano della Limina – Passo Croce Ferrata – Cassari – Nardodipace Vecchio – Nardodipace – Passo di Pietra Spada – Ziia – Pazzano – Stilo
6ème étape – jeudi 10 mai = Mesoraca – Foresta – Petilia Policastro – Villagio Principe – Tirivolo – Ciricilla – Bocca di Piazza – Poverella – Colle d’Ascione – Quaresima – Lorica – Monte Botte Donato – Spezzano Piccolo – Casole Bruzio – Scalzati – Magli – Catena – Cosenza – Roges – Quattromiglia – Settimo – Taverna – Pianetti – Triscioli – San Benedetto Ullano – Palazzello – Valico di Laghicello – Fuscaldo – Marina di Fuscaldo
7ème étape – vendredi 11 mai = Marina di Santa Maria del Cedro – Marcellina – Orsomarso – Valico di Monte Vilingieri – Mormanno – Acqua Nocella – San Lorenzo – Colle Ruggio – Voscari – Mezzana Frido – Valico di Monte Pelato – Terranova di Pollino – San Costantino Albanese – Valico di Monte Tumbarino – Francavilla in Sinni – Chiaromonte – Terzo – Roccanova – Chiesa di Santa Maria della Stella
8ème étape – samedi 12 mai = Sant’Arcangelo – San Brancato – Alianello – Aliano – Monte Serra – Stigliano – Valico Serra del Garbo – Toppo della Guardiola – Castagna – Pietrapertosa – Monte Croccia – Oliveto Lucano – Garaguso – Salandra – Grottole – Matera
9ème étape – dimanche 13 mai = Val d’Agri – San Pietro – Monte Raparello (Santuario Madonna della Rupe) – Spinoso – Sarconi – Piano di Maglia – Fontana d’Eboli – Monte Sirino – Lagonegro – Valico Il Palazzo – Serra di Tuono – Valico Il Palazzo – Sapri – Villammare – Policastro Bussentino – Santa Lucia – Contrada Hangar – Strazzari – Roccagloriosa – Celle di Bulgheria – Poderia – San Severino – Foria – San Mauro la Bruca – San Nazario – Eremiti – Massascusa – San Biase – San Paolo – Novi Velia – Monte Gelbison
10ème étape – lundi 14 mai = Vallo della Lucania – Angellara – Moio della Civitella – Passo di Vesalo – Campora – Croce di Pruno – Valico di Monte Raialunga – Piaggine – Sacco – Roscigno – Valico di Monte Pruno – Corleto Monforte – Sant’Angelo a Fasanella – Valico del Figliolo – Petina – Sicignano degli Alburni – Scorzo – Postiglione – Postiglione Pescara – Controne – Cosentini – Roccadaspide – Valico di Monte Vesole – Trentinara – Monte Cicerale – Cicerale – Corticelle – Omignano – Monte Stella
11ème étape – mardi 15 mai = Salerno – Località Renella – Varco della Foce – Pellezzano – Capriglia – Acquamela – Baronissi – Lancusi – Penta – Fisciano – Settefichi – Calvanico – Rifugio Calvanico – Calvanico – Settefichi – Fisciano – Mercato San Severino – Roccapiemonte – Nocera Superiore – Nocera Inferiore – Pagani – Sant’Egidio del Monte Albino – Corbara – Valico di Chiunzi – Cesarano – Ravello – Atrani – Amalfi – Vettica Minore – Praiano – Positano – San Pietro – Meta – Montechiaro – Vico Equense – Monte Faito – Castellammare di Stabia – Torre Annunziata – Torre del Greco – Vesuvio
12ème étape – mercredi 16 mai = Piazzolla di Nola – Palma Campania – Carbonara di Nola – Domicella – Migliano – Lauro – Moschiano – Monte Faito – Moschiano – Lauro – Taurano – Acquapalmetta – Monteforte Irpino – Rivarano – Torelli-Torrette – Mercogliano – Monte Vergine – San Martino Valle Caudina – Montesarchio – Cirignano – Monte Taburno – Cautano – Monte Camposauro – Solopaca – Telese Terme – San Salvatore Telesino – Cese San Manno – Monte Acero
13ème étape – jeudi 17 mai = Telese Terme – San Tommaso – Cancello – Madonnella – Cerreto Sannita – Potete – Pietraroja – Bocca della Selva – Sella del Perrone – Passo di Miralago – La Palazzina – Letino – Gallo – Capriati a Volturno – Venafro – Viticuso – Forcella di Cervaro – Cervaro – Pastenelle – Cassino – Abazzia di Montecassino – Cassino – Monte Rotondo – Caira – Terelle – Monte Cairo
14ème étape – vendredi 18 mai = Frosinone – Tecchiena – Alatri – Collelavena – Pitocco – Guarcino – Campo Catino – Guarcino – Colle della Cimetta – Altipiani di Arcinazzo – Piglio – Serrone – Monte Scalambra – Serrone – San Quirico – Roiate – Monte Santa Maria la Serra – Roiate – Santo Massimo – Subiaco – Monte Livata – Jenne – Trevi nel Lazio – Filettino – Passo Serra Sant’Antonio – Campo Staffi
15ème étape – samedi 19 mai = Sora – Treo – Forca d’Acero – Casette Asismiche – Villetta Barrea – Valico di Monte Godi – Scanno – Villalago – Anversa degli Abruzzi – Casale – Cocullo – Valico di Olmo di Bobbi – Castel di Ieri – Castelvecchio Subequo – Molina Aterno – Valico Monte Mótola – San Benedetto in Perillis – Popoli – Bussi Officine – Bussi sul Tirino – Monte Pietra Corniale – Castiglione a Cesauria – Torre de’ Passeri – Piano d’Orta – San Valentino in Abruzzo Citeriore – Roccamorice – Blockhaus
16ème étape – dimanche 20 mai = Chieti – Villareia – Vallemare – Cepagatti – Villa Badessa – Catignano – Bauglione – Colle Vertiere – Capineto della Nora – Monte Fiore – Montebello di Bertona – Farindolese – Farindola – Valico di Vado di Sole – Gran Sasso (Campo Imperatore) – Valico di Monte Cristo – Fonte Cerreto – Sella di Fonte del Cupo – Passo delle Capanelle – Arischia – Preturo – Civitatomassa – Vigliano – Sella di Corno – Monte Calvo
17ème étape – lundi 21 mai = Rieti – Castelfranco – Vazia – Terminillo – Sella di Leonessa (Monte Terminillo) – Leonessa – Terzone – Trimezzo – Civita – Forca di Civita – Norcia – Forca Canapine – Valico di Monte Ventosola – Castelluccio di Norcia – Forca di Presta – Montegallo – Montemonaco – Rifugio Sibilla – Monte Sibilla
18ème étape – mardi 22 mai = Ascoli Piceno – Venarotta – Castel San Pietro – Valico di Monte la Torre – Comunanza – Casa Tasso – Amandola – Valico di Rustici – Morelli – Sarnano – Campanotico – Valico di Santa Maria Maddalena (Sassotetto) – Pintura – Bolognola – San Lorenzo al Lago – Trebbio – Sant’Ilario Trebbio – Valle e Castello – Capriglia – Monte Cavallo – Collatoni – Valico di Monte Pizzuto – San Martino – Civitella – Verchiano – Rasiglia – Casenove – Scopoli – Cancelli – Roviglieto – Colle di Scandolaro – Sant’Eraclio – Foligno – Spello – Capitan Loreto – San Vitale – Renaiola – Assisi – Monte Subasio
19ème étape – mercredi 23 mai = Nocera Scalo – Nocera Umbra – Passo del Termine (Monte Alago) – Molinaccio – Campodonico – Belvedere – Valico di Monte Penna – Eremo di Serrasanta – Gualdo Tadino – Fossato di Vico – Cima Mutali – Fossato di Vico – Osteria del Gatto – Purello – Sigillo – Monte Cucco – Sigillo – Costacciaro – Villa Col dei Canali – Costa San Savino – Scheggia – Ponte Calcara – Chiaserna – Monte Catria – Grumale – Cagli – Monte Petrano
20ème étape – jeudi 24 mai = Gubbio – Semonte – Mocaiana – Monte Cerrone – Caicambiucci – Pianello – Cerreto – Monte Nerone – Piobbico – Valico di Monte Cagnero – Sant’Angelo in Vado – Valico di Sorbétolo – Belforte all’Isauro – San Sisto – Carpegna – Monte Carpegna – Passo Cantoniera – Pennabilli – Scavolino – Soanne – Lago Villagrande – Villagrande – Calvillano – Eremo Madonna del Faggio (Montecopiolo) – Calvillano – Villagrande – Serra San Marco – Rancaliccio – San Leo – Pietramaura – Pietracuta – Gualdicciolo – Acquaviva – San Marino (Monte Titano)
21ème étape – vendredi 25 mai = Novafeltria – Ponte Messa – Balze – Monte Fumaiolo – Montecoronaro – Verghereto – Passo dei Mandrioli – Badia Prataglia – Passo Fangacci – Eremo di Camaldoli – Moggiona – Poppi – Strada in Casentino – Rifiglio – Pagliericcio – Pratalutoli – Cetica – Monte Secchieta – Vallombrosa – Tosi – Paterno – Pelago – Pontassieve – Sieci – Compiobbi – Montebeni – Valico di Monte Muscoli – Fiesole – Pian di Mugnone – Ponte alla Badia – Via Salvati – Firenze
22ème étape – samedi 26 mai = Certaldo – San Gimignano – Bibbiano – Borgatello – Colle di Val d’Elsa – Strove – Abbadia Isola – Monte Maggio – Bracciano – San Martino – Siena – Colonia Santa Regina – Pieve a Bozzone – Monteaperti – Castenuovo Berardenga – Torre a Castello – Monte Sante Marie – Asciano – Bollano – Buonconvento – Montalcino – Castelnuovo dell’Abate – Monte Amiata – Seggiano – Casidore – Collevergari – Prato delle Macinaie – Monte Amiata
23ème étape – dimanche 27 mai = Pisa – Calci – Monte Serra – Sant’Andrea di Compito – Guamo – Lucca – Marlia – Pizzorne – Villa Basilica – Collodi – Pescia – Santa Lucia – Borgo a Buggiano – Montecatini Terme – Vico – Nievole – Casore del Monte – Femminamorta – Margine di Momigno – Prunetta – Mammiano Basso – Cutigliano – Melo – Doganaccia – Passo di Croce Arcana – Osteria – Ospitale – Fanano – Canevare – Lago della Ninfa – Monte Cimone
24ème étape – lundi 28 mai = Aulla – Pallerone – Serricciolo – Rometta – Soliera – Moncigoli – Posara – Fivizzano – Pognana – Arlia – Valico Capretana Moncigoli – Comano – Monte Giogo – Passo di Lagastrello – Rigoso – Rimagna – Trefiumi – Trincera – Pianadetto – Valditacca – Passo della Colla – Bosco – Cirone – Passo del Cirone – Pracchiola – Casalina – Molinello – Pontremoli – Arzelato – Costa di Soglio – Passo Mistadella – Chioso – Passo del Rastello – Coloretta – Patigno – Valditermine – Villaggio degli Aracci – Passo dei Due Santi
25ème étape – mardi 29 mai = Aulla – Pallerone – Serricciolo – Rometta – Soliera – Cormezzano – Valle Ombrosa – Fivizzano – Verrucola – Passo del Cerreto – Collagna – Colle Albuceto – Vaglie – Ospitaletto – Passo di Pradarena – Capanne di Sillano – Sillano – Villa – Passo dell’Orecchiella – Sulcina – Corfino – Canigiano – Le Piane – Pieve Fosciana – Campori – Chiozza – Passo di Pradaccio (San Pellegrino in Alpe) – Passo delle Radici – Casone – Cigiana – Castiglione di Garfagnana – Pieve Fosciana – Piano di Pieve – Castenuovo di Garfagnana – Isola Santa – Campagrina – Arni – Passo del Vestito – Massa – La Foce – Carrara – Gragnana – Castelpoggio – Campo Cecina
26ème étape – mercredi 30 mai = La Spezia – Biassa – Manarola – Volastra – San Bernardino – Vernazza – Passo del Termine – Levanto – Valico Guaitarola – Passo del Bracco – Bracco – Masso – Casarza Ligure – Sestri Levante – Monte Domenico – Valico di Monte Domenico – Frisolino – Conscenti – Graveglia – Carasco – Bavaggi – Chiesa Nuova – Calvari – Certenoli – Romaggi – Passo della Pozza del Lupo – Villagrande – Prati – Borgonovo Ligure – Borzonasca – Prato Sopralacroce – Passo del Ghiffi – Passo del Bocco – Scurtabò – Varese Ligure – Passo Cento Croci – Tarsogno – Tornolo – Bedonia
27ème étape – jeudi 31 mai = Bedonia – Piane di Carniglia – Pontestrambo – Alpe – Passo del Chiodo – Villaneri – Alpicella – La Villa – Allegrezze – Caselle – Boschi – Torrio Casetta – Passo del Crociglia – Selva – Gambaro – Folli – Ferriere – Cerreto Rossi – Solaro – Passo Albareto – Nicelli – Mareto – Vediceto – San Savino – Farini – Poggioli – Assè – Cogno San Bassano – Poggio Secondo – Passo Cappelletta – Maradina – Pradovera – Passo Santa Barbara – Sella dei Generali – Coli – Bobbio – Brugnoni – Valle – Santa Maria – Gorazze – Passo Penice – Monte Penice
28ème étape – vendredi 1er juin = Marsaglia – Sanguineto – Salsominore – Ruffinati – Lisore – Selva di Cariseto – Rovereto – Frassi – Ottone – Cerreto – Zerba – Piani di Lesima – Corbesassi – Brallo di Pregola – Bocco – Monte Lesima – Passo del Giovà – Capannette di Pey – Passo Capanne di Cosola – Aie di Cosola – Carrega Ligure – Passo Capanne di Carrega – Propata – Bavastrelli – Bavastri – Garaventa – Donetta – Passo di Pentema – Pentema – Pezza – Gazzolo – Montoggio – Acquafredda – Creto – Aggio – Genova – Struppa – Fontanegli – Valico di Bavari – Bavari – San Desiderio – Borgoratti – Apparizione – Monte Fasce
29ème étape – samedi 02 juin = Genova (Foce) – Carignano – Molo – Prè – Sampierdarena – Cornigliano – Sestri Ponente – Monte Figogna (Santuario della Madonna della Guardia) – Lencisa – Vigo – San Martino di Paravanico – Piani di Praglia – Campo Ligure – Masone – Passo del Turchino – Mele – Voltri – La Cannellona – Passo del Faiallo – Vara – San Pietro d’Olba – La Carta – Palo – Sassello – Colle del Giovo – Santa Giustina – San Martino – Pero – Alpicella – Monte Beigua
30ème étape – dimanche 03 juin = Savona – San Bernardo in Valle – Santuario – Monte Negino – Ca’ di Ferrè – Montenotte Superiore – Altare – Mallare – Bormida – Colle del Melogno – Calizzano – Colle di Quazzo – Garessio – Colle San Bernardo – Erli – Zuccarello – Martinetto – Castelbianco – Nasino – Alto – Caprauna – Colle Caprauna – Cantarana – Ponte di Nava – Nava – Pornassio – Pieve di Teco – Colle San Bartolomeo – San Bernardo di Conio – Colle d’Oggia – Carpasio – Montalto Ligure – Taggia – Poggio – San Remo
Bonjour.
En fait c’est 1,5 tours de France en étape de montagne sans repos!!!! Ta préparation physique (et mental) doit être à ne pas en douter au top.
Dans l’attente de suivre les résumés… Très bonne route.
Pas de préparation spécifique en prévision. Je risque de souffrir lors des premières étapes jusqu’à ce que le corps s’acclimate. Après, même si j’essaierai de respecter au mieux le programme, il y aura certainement quelques ajustements du fait de la météo. Pour les résumés, comment dire, faudra être très patient !